كيف أشعر عندما آكل وجبة كبيرة ثم اذهب للعمل
تناول يوميا الأوميجا 3 !
الأوميجا 3 تقي المخ من الشيخوخة وتحافظ علي صحة القلب وفوائد أخري كثيرة :
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن نقص مستويات الأحماض الدهنية “أوميجا 3″ بالدم قد يؤدى إلى إحداث مشاكل ضعف وتدهور الذاكرة، وذلك حسبما صدر هذا العام من الأكاديمية الأمريكية لأمراض الأعصاب.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأطعمة المحتوية على الأوميجا 3 يعزز ويقوى من الذاكرة، ويقي من الإصابة بشيخوخة المخ إقرأ المزيد
وجدت كي تعيش الحياة ، وليس كي تعيش نصف حياة !!
لاتعش نصف حياة !!
لا تجالس أنصاف العشاق ، ولا تصادق أنصاف الأصدقاء ، لا تقرأ لأنصاف الموهوبين ، لا تعش نصف حياة ، ولا تمت نصف موت ، لا تختر نصف حل ، ولا تقف في منتصف الحقيقة ، لا تحلم نصف حلم ، ولا تتعلق بنصف أمل ..
إذا صمت .. فاصمت حتى النهاية ، وإذا تكلمت.. فتكلم حتى النهاية ، لا تصمت كي تتكلم ، ولا تتكلم كي تصمت. إذا رضيت فعبر عن رضاك ، لا تصطنع نصف رضا ، وإذا رفضت.. فعبر عن رفضك، لأن نصف الرفض قبول.. إقرأ المزيد
صباح الخير والنور :
صباح جميل يشرق علينا ، فيارب أعطنا في يومنا هذا الشجاعة لتغيير ما يمكن تغييره ،
وأعطنا الصبر لتقبل مالا يمكن تغييره ، وأعطنا الحكمة للتمييز بين الأثنين …
وأمنح قلوبنا السكينة والطمأنينة وبارك لنا في صحتنا وأهلنا ورزقنا … آمين …
صباح الخير والنور 
الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف :
واليوم كتبت لنا دكتورتنا موضوع مفيد جدا لصحتنا ونشاطنا …
أهمية تناول الفواكه والخضروات:
تدعو معظم المراكز والمنظمات الصحية العالمية إلى تناول المزيد من الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. وتعد الفواكه والخضروات من أهم مصادر المعادن والفيتامينات والألياف حيث أنها مخزن كبير لما يلي :
• الكالسيوم:
من المعادن الأساسية لبناء عظام قوية وأسنان سليمة ويساعد علي ضبط وظائف الأعصاب والعضلات .
ويوجد الكالسيوم في : البقدونس ، الكرنب ، اللوبيا ، فول الصويا، والملفوف ، السبانخ ، اللفت ، السمسم ، والبروكلي إقرأ المزيد
صباح الأمل والأمان
صباح جميل …
كلما أشرقت شمس يوم جديد .. هرولنا مسرعين إلي الأصدقاء ..
إنها حالة الصدق الوحيدة الباقية علي هذا الكوكب دون أية مساحيق
أو كذب أو نفاق …
صباح الصدق الجميل والظل الظليل… وصداقة العمر .
صباح نتعرف فيه علي الحياة سويا في زحام الأيام والسنين …
صباح الأمل والأمان …
كي تبقي رسوماتي فوق الجدران !
احميني من الأحزان …
كي تبقي رسوماتي فوق الجدران .. وحروفي بلا صمت أو نيران !
ومساحاتي من الأمل تحدوني بيضاء !
فلتكتب لي كلمات نابضة … بحروف خضراء!
كي تبقي الأحاسيس دافئة … والذكري بلا ألم وشقاء …!
أصدقاء ولكن …
أصدقاء العمر !
المال يجلب لك أصدقاء المصلحة …
والجمال يجلب لك أصدقاء الشهوة …
أما الأخلاق فتجلب لك أصدقاء العمر …
علميا لماذا نقدم القهوة مع الماء ؟
علميا .. لماذا نقدم القهوة مع الماء …
أعتادت كل المجتمعات علي تقديم القهوة مع كوب من الماء …
ويقوم البعض بشرب الماء قبل القهوة والبعض الآخر يشرب الماء بعد الانتهاء من شرب القهوة ، ولكن ماهي فوائد كل من الحالتين : إقرأ المزيد
البقدونس في الطب والعلاج
اليوم كتبت لكم دكتورتنا في موقع فتلة عن البقدونس في الطب والعلاج والوقاية …
البقدونس وأصله المقدونس ويعود الأسم إلي مقدونيا وهي وطنه الأصلي من قبل.
وكان البقدونس يوصف في الطب القديم بأنه :يدر البول والطمث ، ويعالج الانتفاخ ، ويذيب الحصي ، ويمنع الامساك ، ويعالج المغص ويساعد في علاج الربو ، ويفيد في علاج مشاكل الكبد والمرارة
والآن في الطب الحديث : يوصف البقدونس إقرأ المزيد
فمن يا قلب يحيينا ؟!
تغير كل ما فينا …. تغيرنا …
زمان كان يسعدنا … تراه الآن يشقينا…
فمن يا قلب يحيينا ؟!
فاروق جويده
صباح الأمل والحب والسعادة
مع صباح يوم جديد يشرق علينا بشمس الحب والسلام …
ومع اطلالة الورود وهي ﺗﺮﻧﻮ بألوانها وعطورها الجميلة من الشمس
وتميل عليها ليحكيان معا عن الذكريات والأمل و الحنين …
فتحت نافذتي لأحكي معهم وأسألهم عما فعل بنا الحنين ؟ وكيف
نحيا بأمل جديد ليس فيه مستحيل وكيف نغزل من الحب ثوب سعادة
لايبلي أبدا مع السنين …
صباح الأمل والحب والسعادة فتلة
دمعة وابتسامة … جبران
دمعة وابتسامة
أتمني ان تبقي حياتي دمعة وابتسامة …
دمعة تطهر قلبي وتفهمني أسرار الحياة وغوامضها ،
دمعة أشارك بها أصحاب القلب الحزين!
وابتسامة تكون عنوان فرحي بوجودي
جبران خليل جبران.
زوجة تكشف لزوجها سراً بعد 60 عاماً !
ما رأيكم في هذه الحكاية الجميلة؟
ستون عاماً على زواجهما كانا خلالها يتصارحان حول كل شيء، ويسعدان بقضاء كل الوقت في الكلام أو خدمة أحدهما الآخر، لكن أمرا واحداً فقط بقي في سر الكتمان.
ولم تكن بينهما أسرار، ولكن الزوجة العجوز كانت تحتفظ بصندوق فوق أحد الرفوف، وحذرت زوجها مرارا من فتحه أو سؤالها عن محتواه ، ولأن الزوج كان يحترم رغبات زوجته فإنه لم يأبه بأمر الصندوق. إقرأ المزيد
طريقة عمل الشاورما
الشاورما
المكونات:
1 دجاجة مخلية من العظم ومقطعة شرائح (أو 4 قطع صدور دجاج ومقطعة شرائح) أو كيلو لحم بتلو إقرأ المزيد
صباح مشرق سعيد تغرد فيه العصافير بأجمل الأماني
يوم جديد يقبل علينا وتشرق شمسه بالنور والأمل …
وكم هي جميلة الحياة حين ننتظر الصباح لنرسل همساته
وأمنياته ووروده لمن نعيش معهم رغم المسافات…
صباح الورد
قشر التفاح والتنحيف
أكدت الأبحاث الطبية الحديثة احتواء قشرالتفاح على مركبات طبيعية تشكل عنصرا فعالا في إذابة الدهون والقضاء على البدانة، وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، التي تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون. إقرأ المزيد
الطماطم
الطماطم
كشفت دراسة أميركية حديثة أن الطماطم تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال بفضل احتوائها علي ماده الليكوبين، كما أنها تساعد في التخلص من بعض أنواع الصداع، كما أنها مصدر أساسي لفيتامين (سي) أكثر من البرتقال. إقرأ المزيد
