السيلوليت .. أسبابه وعلاجه …
السيلوليت:
هي كلمه مشتقة من كلمة خليه بالانجليزية (cell), والسيلوليت هو تكتل الدهون تحت الجلد، وتشكل ما يشبه قشرة البرتقال إقرأ المزيد
الطب الطبيعي والتغذية
علاج سهل للهالات والدوائر السوداء تحت العين ..
علاج للدوائر والهالات السوداء حول العين :
قطعي بعضا من أوراق النعناع الأخضر الطازجة النظيفة إلي قطعا صغيرة جدا ثم اطحنيها لتصبح ناعمة جدا كالبيوريه.
ضعي النعناع المطحون إقرأ المزيد
هل من سبيل لنوم عميق دون أرق :
النوم و الأرق :
الأرق … كيف نتجنبه ؟ وهل من سبيل لليلة ننام فيها نوما عميقا ؟ وتكون أحلامنا سعيدة !
وهنا يأتي دور الطب البديل ، وبعد البحث في مدارس الطب الطبيعي وجدنا التالي : إقرأ المزيد
عصير الليمون الدافئ :
ينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول عصير الليمون الدافئ يوميا … لماذا ؟
فوائد عصير الليمون الدافئ :
يقوي الجهاز المناعي ويساعد الجسم علي مقاومة السرطان لاحتوائه علي مضادات الاكسدة و فيتامين C وB و عنصر الليمونويد.
وشرب عصير الليمون الدافئ يقلل من خطر إقرأ المزيد
النعناع …
النعناع :
هذا النبات الجميل ذو الرائحة العطرة المبهجة مليئ بالاسرار !
يحتوي كل 100جم من النعناع على المواد الغذائية الاّتية :
سعرات حرارية: 70 – الدهون: 0.94 – الدهون المشبعة: 0.24 – الكربوهيدرات 8 - البروتينات: 3.7
يزرع النعناع إقرأ المزيد
عالم الصحة والرشاقة …
الفلفل الحار مابين الصحة والرشاقة :
يحتوي الفلفل الحار على كميات عالية من الكالسيوم وفيتامين C ، ومركب بيتا كاروتين و فيتامينات B ، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم والكابسيسين ..
ومركب capsaicin الموجود في الفلفل الحار والمسؤول عن المذاق الحرّاق للفلفل قد نال اهتماما كبيرا في الوسط العلمي، حيث تراكمت الأبحاث والدراسات إقرأ المزيد
الوقاية من التعرض للاصابة بالسكتة الدماغية :
الطماطم و الوقاية من التعرض للاصابة بالسكتة الدماغية :
ومن معامل الأبحاث الطبية في فنلندا أتينا بمعلومات مفيدة وتدعو إلي التفاؤل بعد أن توصل العلماء هناك إلى أن الوجبات الغنية بالطماطم قد تقي من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وكان الباحثون يجرون دراسة حول تأثير مادة اللايكوبين، إقرأ المزيد
أطعمة تمنح قلبك السعادة …
أطعمة تمنح قلبك السعادة وتساعدك في علاج الاكتئاب :
1- الشكولات: وتحتوي الشكولات على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة. كما أنها تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان.
2- الأسماك: وأظهرت أبحاث أن تناول الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب, إقرأ المزيد
كيف تحصلين علي بشرة ناعمة ومشرقة
زيت الزيتون :
أفضل وأسهل علاج لجفاف البشرة واعطائها الرونق والنضارة والاشراقة …
وعند شرائه اختاري الزيت الذي كتب عليه (معصور على البارد). فالزيوت التي تعصر بهذه الطريقة تحتوي على نسبة أعلى من المواد المضادة للأكسدة .و زيت الزيتون غني أيضا بمركبات تساعد على محاربة الشيخوخة والتجاعيد مثل إقرأ المزيد
الهليون
الهليون … Asparagus
وهذه بقلة أخري وهي أحدي انواع النباتات العشبيه الرائعة وموسمه شهر مايو إلى يونيو، يحتوي على نسبة عالية من حامض الفوليك ، كما أنه مصدرا لفيتامين C وفيتامين B6 ويعمل كمضاد لكثير من الامراض السرطانية ، وقد أكدت الدراسات الحديثة انه يحسن المزاج ويقي من الاكتئاب ويعطي طاقة وقدرة قوية علي مقاومة التعب ، وله خواص مدرة للبول ومنظمة لحركة القلب . إقرأ المزيد
فوائد الملفوف والقرنبيط في الطب القديم والطب الحديث :
الملفوف (الكرنب) والقرنبيط :
يروي من التاريخ القديم ان الرومان استطاعوا ان يستغنوا عن الأطباء طوال ستمائة عام … بعد ان طردوا كل الأطباء من روما بعد اتهامهم بالكذب والقتل .واعتمدوا في حفظ صحتهم طوال هذه السنين علي الملفوف .
وقد أعطي علماء التغذية التاج الملكي للملفوف واعتبروه غذاء و وقاية ودواء، وكان اللاتينيون يطلقون عليه أسم (اولوس ) أي البقلة الممتازة .
والآن بعد كل هذه الآراء التي دارت حول الملفوف في الماضي ، ماهو رأي الطب الحديث فيه ؟ إقرأ المزيد
القهوة هل تساعد على زيادة طول العمر؟
القهوة مفيدة في الكثير من الجوانب :
ربما تتصور أن القهوة ليست سوى جزء يسير من إفطارك الصباحي، إلا أنها قد تشكل جزءا من حياة صحية أطول. وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة «نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسن» أن الأشخاص البالغين الكبار في السن الذين يتناولون القهوة كان لديهم خطر أقل في حدوث الوفاة بسبب مرض السكري، أمراض القلب، الأمراض التنفسية، والأمراض الأخرى، مقارنة بالذين لا يتناولون القهوة.
ويقول الدكتور إريك ريم الأستاذ المساعد في علوم الأوبئة والتغذية في كلية الصحة العامة جامعة هارفارد: إقرأ المزيد
تناول الزبادي قليل الدسم بانتظام يحمي من ارتفاع ضغط الدم!
الزبادي يحمي من أرتفاع ضغط الدم :
دراسة حديثة من جمعية القلب بواشنطن أكدت أنه بتناول اللبن الزبادي (اليوغورت ) قليل الدسم
كل يومين في وجباتنا سيقلل من احتمالات ارتفاع ضغط الدم الانقباضي .
ومن جمعية القلب الأمريكية توالت الأبحاث العلمية هذا العام ٢٠١٢ لتخرج لنا بأن إقرأ المزيد
أخبار سعيدة من أبحاث حرق دهون الجسم !
حرق دهون الجسم وعالم الرشاقة:
لقد اكدت كثير من معامل أبحاث التغذية أن مخلوط الزنجبيل مع القرفة من أهم المواد الحارقة للدهون في الجسم
عند تناوله يوميا خاصة بعد الوجبه مباشرة.
وخلط الزنجبيل مع القرفه يعطي نتائج أقوي ورائعة في عملية حرق الدهون .
ويتم هذا بنقع إقرأ المزيد
إضافة الحليب للشاي تفقده بعضاً من فوائده الصحية :
إضافة الحليب للشاي … دراسة بحثية حديثة …
كما أظهرت عدة دراسات سابقة أن الشاي مقوٍ للمناعة ويساعد فى التقليل من عطب الخلايا، وله علاقة أيضاً بمكافحة التسوس وتحسين مستوى السكر فى الدم، كما له فوائد صحية للأوعية الدموية بالقلب، إلا أن هناك عادة لدى البعض فى تقديم الشاي ممزوجاً بالحليب، ما قد يفقده بعض فوائده الصحية، وذلك حسب إقرأ المزيد
تحذير من مادة السولانين في حبات البطاطس!
البطاطس التي يظهر على قشرتها اللون الأخضر:
تحذير من مادة السولانين :
من منا لم يشاهد في يوم من الأيام عند قيامه بشراء الخضروات بعض حبات البطاطس التي يظهر على قشرتها اللون الأخضر دون أن يثير ذلك اهتمامنا أو تساؤلنا عن سر هذا اللون الغريب في تلك الحبات ولربما أرجعه البعض منا في نفسه إلى أنه مجرد لون بسيط قد يكون موجوداً في البطاطس التي لم تنضج بعد، و يمكن إزالته بالسكين أثناء التقشير ، ولا مشكلة منه .إلا أن حقيقة هذا اللون مغايرة تماماً لهذا الاعتقاد ، إقرأ المزيد
تناول يوميا الأوميجا 3 !
الأوميجا 3 تقي المخ من الشيخوخة وتحافظ علي صحة القلب وفوائد أخري كثيرة :
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن نقص مستويات الأحماض الدهنية “أوميجا 3″ بالدم قد يؤدى إلى إحداث مشاكل ضعف وتدهور الذاكرة، وذلك حسبما صدر هذا العام من الأكاديمية الأمريكية لأمراض الأعصاب.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأطعمة المحتوية على الأوميجا 3 يعزز ويقوى من الذاكرة، ويقي من الإصابة بشيخوخة المخ إقرأ المزيد
البقدونس في الطب والعلاج
اليوم كتبت لكم دكتورتنا في موقع فتلة عن البقدونس في الطب والعلاج والوقاية …
البقدونس وأصله المقدونس ويعود الأسم إلي مقدونيا وهي وطنه الأصلي من قبل.
وكان البقدونس يوصف في الطب القديم بأنه :يدر البول والطمث ، ويعالج الانتفاخ ، ويذيب الحصي ، ويمنع الامساك ، ويعالج المغص ويساعد في علاج الربو ، ويفيد في علاج مشاكل الكبد والمرارة
والآن في الطب الحديث : يوصف البقدونس إقرأ المزيد
قشر التفاح والتنحيف
أكدت الأبحاث الطبية الحديثة احتواء قشرالتفاح على مركبات طبيعية تشكل عنصرا فعالا في إذابة الدهون والقضاء على البدانة، وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، التي تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون. إقرأ المزيد
الطماطم
الطماطم
كشفت دراسة أميركية حديثة أن الطماطم تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال بفضل احتوائها علي ماده الليكوبين، كما أنها تساعد في التخلص من بعض أنواع الصداع، كما أنها مصدر أساسي لفيتامين (سي) أكثر من البرتقال. إقرأ المزيد
الفشار
الفشار هذا الغذاء المسلي اللذيذ أثبت أنه ذو قيمة صحية كبيرة فقد وجد الباحثون بجامعة في بنسلفانيا من خلال تحليل العديد من حبات الفشار الكاملة أنه غني بمادة البوليفينول المضادة للأكسدة والتي بدورها تساعد في مكافحة الجزيئات الشاردة وهي جزيئات ضارة بالصحة و تتلف خلايا الانسان وتسبب له العديد من الأمراض ومنها أمراض المناعة الذاتية ومرض السرطان. إقرأ المزيد
حقائق عن العسل والقرفة
العسل والقرفة
تبيَّن أن مخلوط العسل ومسحوق القرفة يُشفي من معظم الأمراض. والعسل يُنتَج في معظم بلدان العالم. والعلماء المعاصرون يتقبَّلون حقيقة أنَّ العسل دواء ذو فعَّاليَّة عالية ضدَّ الأمراض. ولا توجد آثار جانبيَّة في استعماله دواءً في جميع الأمراض يقول العلم الحديث مع أنَّ العسل حلوٌ، لكن إذا ما استُعمل دواءً بمقادير صحيحة لا يؤذي مرضى السكَّري. أوردت مجلَّة (وورلد ويكلي نيوز) الكنديَّة قائمة الأمراض التالية التي يمكن معالجتها بالعسل والقرفة كما أكَّدتها أبحاث علماء غربيِّبن.
محاربة النسيان
نعم أنها الحياة … بكل ما تحمله من سعادة وتعاسة …من فرح وحزن و من أمال وآلام…
ولكننا في وسط كل أحداثها اليومية المليئة بالمسؤوليات والمعاناة والضغوط المختلفة، نتعب… وفي أحيانا كثيرة يصيبنا النسيان … ومهما كانت درجة النسيان فهو أصعب شيء يمر بنا ويهزنا بل ويصيبنا بالخوف والحزن والتوتر …
