أظافر ويدين ناعمة وجميلة …
أناملك هي رمز لك ولاعتنائك بصحتك وجمالك … واذا كنت تعانين من تقصف و اصفرار الأظافر وتصبغها ببعض البقع إقرأ المزيد
الصحة والعلاج
لا تتناول الجريب فروت مع بعض العقاقير …
حذر علماء كنديون من مخاطر تناول بعض العقاقير مع عصير الجريب فروت لما تسببه هذه الفاكهة من مضاعفة تأثير جرعة العلاج على الجسم
السيلوليت .. أسبابه وعلاجه …
السيلوليت:
هي كلمه مشتقة من كلمة خليه بالانجليزية (cell), والسيلوليت هو تكتل الدهون تحت الجلد، وتشكل ما يشبه قشرة البرتقال إقرأ المزيد
علاج سهل للهالات والدوائر السوداء تحت العين ..
علاج للدوائر والهالات السوداء حول العين :
قطعي بعضا من أوراق النعناع الأخضر الطازجة النظيفة إلي قطعا صغيرة جدا ثم اطحنيها لتصبح ناعمة جدا كالبيوريه.
ضعي النعناع المطحون إقرأ المزيد
هل من سبيل لنوم عميق دون أرق :
النوم و الأرق :
الأرق … كيف نتجنبه ؟ وهل من سبيل لليلة ننام فيها نوما عميقا ؟ وتكون أحلامنا سعيدة !
وهنا يأتي دور الطب البديل ، وبعد البحث في مدارس الطب الطبيعي وجدنا التالي : إقرأ المزيد
عصير الليمون الدافئ :
ينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول عصير الليمون الدافئ يوميا … لماذا ؟
فوائد عصير الليمون الدافئ :
يقوي الجهاز المناعي ويساعد الجسم علي مقاومة السرطان لاحتوائه علي مضادات الاكسدة و فيتامين C وB و عنصر الليمونويد.
وشرب عصير الليمون الدافئ يقلل من خطر إقرأ المزيد
النعناع …
النعناع :
هذا النبات الجميل ذو الرائحة العطرة المبهجة مليئ بالاسرار !
يحتوي كل 100جم من النعناع على المواد الغذائية الاّتية :
سعرات حرارية: 70 – الدهون: 0.94 – الدهون المشبعة: 0.24 – الكربوهيدرات 8 - البروتينات: 3.7
يزرع النعناع إقرأ المزيد
عالم الصحة والرشاقة …
الفلفل الحار مابين الصحة والرشاقة :
يحتوي الفلفل الحار على كميات عالية من الكالسيوم وفيتامين C ، ومركب بيتا كاروتين و فيتامينات B ، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم والكابسيسين ..
ومركب capsaicin الموجود في الفلفل الحار والمسؤول عن المذاق الحرّاق للفلفل قد نال اهتماما كبيرا في الوسط العلمي، حيث تراكمت الأبحاث والدراسات إقرأ المزيد
الوقاية من التعرض للاصابة بالسكتة الدماغية :
الطماطم و الوقاية من التعرض للاصابة بالسكتة الدماغية :
ومن معامل الأبحاث الطبية في فنلندا أتينا بمعلومات مفيدة وتدعو إلي التفاؤل بعد أن توصل العلماء هناك إلى أن الوجبات الغنية بالطماطم قد تقي من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
وكان الباحثون يجرون دراسة حول تأثير مادة اللايكوبين، إقرأ المزيد
ظاهرة السُّكر عند النحل!
قرأت لك هذا الموضوع الجميل … فتلة ..
آية من آيات الله في النحل!
كثرة الحقائق العلمية التي يزخر بها القرآن، والتي يكتشفها العلماء ، يجعلنا نفتخر بانتمائنا للإسلام …
ومن عجائب النحل ظاهرة يسميها العلماء ظاهرة السُّكر عند النحل، فبعض النحل يتناول أثناء رحلاته بعض المواد المخدرة مثل الإيثانول ethanol وهي مادة تنتج بعد تخمر بعض الثمار الناضجة في الطبيعة، إقرأ المزيد
أطعمة تمنح قلبك السعادة …
أطعمة تمنح قلبك السعادة وتساعدك في علاج الاكتئاب :
1- الشكولات: وتحتوي الشكولات على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة. كما أنها تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان.
2- الأسماك: وأظهرت أبحاث أن تناول الأسماك المحتوية على أوميجا 3 التي تساعد بدورها على تهدئة الأعصاب, إقرأ المزيد
تناولوا الفطور .. صباحكم سعيد …
تناولوا الفطور فهو أهم وجبة غذائية :
تناول الفطور في الصباح هو أفضل طريقة للنشاط والتركيز ومحاربة الجوع أثناء النهار …
تناولواالحبوب في الفطور مثل الكورن فلاكس مع اللبن خالي الدسم وياريت نضيف له بعض من الزبيب لانه إقرأ المزيد
فوائد الملفوف والقرنبيط في الطب القديم والطب الحديث :
الملفوف (الكرنب) والقرنبيط :
يروي من التاريخ القديم ان الرومان استطاعوا ان يستغنوا عن الأطباء طوال ستمائة عام … بعد ان طردوا كل الأطباء من روما بعد اتهامهم بالكذب والقتل .واعتمدوا في حفظ صحتهم طوال هذه السنين علي الملفوف .
وقد أعطي علماء التغذية التاج الملكي للملفوف واعتبروه غذاء و وقاية ودواء، وكان اللاتينيون يطلقون عليه أسم (اولوس ) أي البقلة الممتازة .
والآن بعد كل هذه الآراء التي دارت حول الملفوف في الماضي ، ماهو رأي الطب الحديث فيه ؟ إقرأ المزيد
القهوة هل تساعد على زيادة طول العمر؟
القهوة مفيدة في الكثير من الجوانب :
ربما تتصور أن القهوة ليست سوى جزء يسير من إفطارك الصباحي، إلا أنها قد تشكل جزءا من حياة صحية أطول. وقد وجدت دراسة نشرت في مجلة «نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسن» أن الأشخاص البالغين الكبار في السن الذين يتناولون القهوة كان لديهم خطر أقل في حدوث الوفاة بسبب مرض السكري، أمراض القلب، الأمراض التنفسية، والأمراض الأخرى، مقارنة بالذين لا يتناولون القهوة.
ويقول الدكتور إريك ريم الأستاذ المساعد في علوم الأوبئة والتغذية في كلية الصحة العامة جامعة هارفارد: إقرأ المزيد
نقص معدل فيتامين D سبب مباشر للوفاة!
فيتامين D :
بحث جديد لابد أن نتوقف عنده جميعا لأن نتائجه تؤكد ارتباط انخفاض مستوي فيتامين (د) في الجسم مع أكبر معدل للوفيات في كبار السن في بلاد كثيره في العالم .
هذه الدراسة، التي نشرتها جمعية الغدد الصماء في مجلة الغدد الصماء السريرية والأيض (JCEM)، قد اكتشف ارتباط المستويات المنخفضة من فيتامين (د) والمستويات العالية من هرمون الغدة الجاردرقية، بزيادة معدل الوفيات إقرأ المزيد
تناول الزبادي قليل الدسم بانتظام يحمي من ارتفاع ضغط الدم!
الزبادي يحمي من أرتفاع ضغط الدم :
دراسة حديثة من جمعية القلب بواشنطن أكدت أنه بتناول اللبن الزبادي (اليوغورت ) قليل الدسم
كل يومين في وجباتنا سيقلل من احتمالات ارتفاع ضغط الدم الانقباضي .
ومن جمعية القلب الأمريكية توالت الأبحاث العلمية هذا العام ٢٠١٢ لتخرج لنا بأن إقرأ المزيد
أخبار سعيدة من أبحاث حرق دهون الجسم !
حرق دهون الجسم وعالم الرشاقة:
لقد اكدت كثير من معامل أبحاث التغذية أن مخلوط الزنجبيل مع القرفة من أهم المواد الحارقة للدهون في الجسم
عند تناوله يوميا خاصة بعد الوجبه مباشرة.
وخلط الزنجبيل مع القرفه يعطي نتائج أقوي ورائعة في عملية حرق الدهون .
ويتم هذا بنقع إقرأ المزيد
إضافة الحليب للشاي تفقده بعضاً من فوائده الصحية :
إضافة الحليب للشاي … دراسة بحثية حديثة …
كما أظهرت عدة دراسات سابقة أن الشاي مقوٍ للمناعة ويساعد فى التقليل من عطب الخلايا، وله علاقة أيضاً بمكافحة التسوس وتحسين مستوى السكر فى الدم، كما له فوائد صحية للأوعية الدموية بالقلب، إلا أن هناك عادة لدى البعض فى تقديم الشاي ممزوجاً بالحليب، ما قد يفقده بعض فوائده الصحية، وذلك حسب إقرأ المزيد
سبع طرق للتصفيق العلاجي !
الفوائد العلاجية للتصفيق :
أكد الدكتور الكوري تشو يونغ تشون الذي ظل يجري بحوثا عديدة عن الفوائد العلاجية للتصفيق خلال الثلاثين عاما الماضية ، أن عملية التصفيق عملية كيميائية تنبه أعضاء الجسم ، خاصة الأمعاء ، من خلال الأوعية الدموية التي تتجمع في منطقة كف اليد ونهاية الأصابع.
وإذا صفقنا بقوة وجدية فسيمتد تأثير التصفيق من الرأس حتى القدم ، حيث نشعر كأننا نقوم بتمرين رياضي وتدليك لكل مناطق الجسم.
وهناك سبع طرق للتصفيق العلاجي : إقرأ المزيد
تناول يوميا الأوميجا 3 !
الأوميجا 3 تقي المخ من الشيخوخة وتحافظ علي صحة القلب وفوائد أخري كثيرة :
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن نقص مستويات الأحماض الدهنية “أوميجا 3″ بالدم قد يؤدى إلى إحداث مشاكل ضعف وتدهور الذاكرة، وذلك حسبما صدر هذا العام من الأكاديمية الأمريكية لأمراض الأعصاب.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأطعمة المحتوية على الأوميجا 3 يعزز ويقوى من الذاكرة، ويقي من الإصابة بشيخوخة المخ إقرأ المزيد
الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف :
واليوم كتبت لنا دكتورتنا موضوع مفيد جدا لصحتنا ونشاطنا …
أهمية تناول الفواكه والخضروات:
تدعو معظم المراكز والمنظمات الصحية العالمية إلى تناول المزيد من الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. وتعد الفواكه والخضروات من أهم مصادر المعادن والفيتامينات والألياف حيث أنها مخزن كبير لما يلي :
• الكالسيوم:
من المعادن الأساسية لبناء عظام قوية وأسنان سليمة ويساعد علي ضبط وظائف الأعصاب والعضلات .
ويوجد الكالسيوم في : البقدونس ، الكرنب ، اللوبيا ، فول الصويا، والملفوف ، السبانخ ، اللفت ، السمسم ، والبروكلي إقرأ المزيد
علميا لماذا نقدم القهوة مع الماء ؟
علميا .. لماذا نقدم القهوة مع الماء …
أعتادت كل المجتمعات علي تقديم القهوة مع كوب من الماء …
ويقوم البعض بشرب الماء قبل القهوة والبعض الآخر يشرب الماء بعد الانتهاء من شرب القهوة ، ولكن ماهي فوائد كل من الحالتين : إقرأ المزيد
أشهر٧ اعتقادات طبية خاطئة
أشهر ٧ اعتقادات طبية خاطئة تداولها الناس فيما بينهم …
وبعض الإجابات ستكون مفاجأة لك من الجمعية الأمريكية للتغذية! إقرأ المزيد
الهيروين
الهرويين عقار غير مسموح تداوله قانونيا في كثير من دول العالم لتحكمه في الجهاز العصبي المركزي للانسان ويسبب الادمان الشديد .
ويتم تحضير الهيروين من المورفين ويباع في شكل بودرة بيضاء أو بنية أو كمادة سوداء، وجرعة عالية منه تسبب الوفاة مباشرة. ويستعمل الهرويين من قبل المدمنين عن طريق الحقن أو الشم أي الاستنشاق أو التدخين. إقرأ المزيد
محاربة النسيان
نعم أنها الحياة … بكل ما تحمله من سعادة وتعاسة …من فرح وحزن و من أمال وآلام…
ولكننا في وسط كل أحداثها اليومية المليئة بالمسؤوليات والمعاناة والضغوط المختلفة، نتعب… وفي أحيانا كثيرة يصيبنا النسيان … ومهما كانت درجة النسيان فهو أصعب شيء يمر بنا ويهزنا بل ويصيبنا بالخوف والحزن والتوتر …