النعناع …
النعناع :
هذا النبات الجميل ذو الرائحة العطرة المبهجة مليئ بالاسرار !
يحتوي كل 100جم من النعناع على المواد الغذائية الاّتية :
سعرات حرارية: 70 – الدهون: 0.94 – الدهون المشبعة: 0.24 – الكربوهيدرات 8 - البروتينات: 3.7
يزرع النعناع فى جميع البلاد وخصوصا المناطق المعتدلة منها مثل اّسيا وأوروبا، واشتهرت به ألمدينة المنورة وبها أنواع مختلفة من النعناع، كالنعناع المغربى، والنعناع الحساوى والنعناع الدوش، والنعناع من أكثر النباتات شعبية واستعمالا
فوائد النعناع :
يحتوى النعناع على زيت المنتول الطيار ، ومواد مسكنة للصداع النصفي.
النعناع صديق القلب، ومريح للأعصاب، وعلاج للجهاز الهضمى.
ينشط الجسم ويعطيه الحيوية .
يسهل التنفس ويريح الرئتان .
يدر البول ويساعد الجسم علي التخلص من الماء الزائد .
يساعد في علاج الروماتيزم وألم المفاصل والألتهابات.
كيف نحضر مشروب النعناع اللذيذ :
يغلى النعناع فى الماء لفترة وجيزة ويضاف اليه بعد انزاله من على النار قليل من السكر أو العسل ومن الممكن شربه بدون سكر فهو مقبول الطعم طيب الرائحة ومن الممكن أيضا أضافة الليمون له ليصبح مشروبا صحية ولذيذا ومتعدد الفوائد .
مع تحيات دكتورتنا من موقعكم فتلة …