علاج الحموضة
إن معدتك هي صديقتك … فأحسن معاملتها …
لانك أذا اعتنيت بتنظيم غذائك فلن تعاني أبدا من الحموضة :
- تناول حبات من التمر قبل وجبتك الرئيسية يوميا
- مارس تدريبات التنفس مع الاسترخاء واحصل علي قسط وافر من النوم يوميا .
- أبعد عن القهوة فهي مهيجة للمعدة .
- أوقف تماما تناول الكحوليات إن كنت تتعاطاها فهي أقوي مسبب للحموضة والقرحة.
- غير عاداتك الغذائية وأبعد عن الأكل الثقيل والدسم والمخللات ،
- إذا تناولت مضادات الحموضة ، تأكد من خلوها من الألومينيوم وتناول كربونات الكالسيوم والماغنسيوم .
- أنجو بنفسك من أي ضغوط نفسيه أو اكتئاب أو معاناة واستمتع بالحياة .